RECLINATO – comunemente chiamato bicicletta reclinata – è una categoria di veicoli a propulsione umana che pone il ciclista in una posizione seduta supina. La schiena è supportata da un sedile inclinato generalmente tra i 20 e i 50 gradi, le gambe sono estese in avanti sui pedali, che sono all’incirca alla stessa altezza del sedile. Il manubrio può essere al di sopra come al di sotto del sedile. Le ruote sono generalmente più piccole e più distanziate rispetto ad una biciclette convenzionale. Le reclinate detengono i record di velocità per i veicoli a propulsione umana. Le biciclette reclinate sono molto più confortevoli delle biciclette convenzionali, la pressione è infatti distribuita su un’area molto maggiore, le braccia sono più rilassate e non devono sostenere il peso del corpo, i polsi sono perciò meno sollecitati, il collo non deve essere piegato all’indietro. Le vertebre lombari, che hanno una concavità naturale rivolta all’indietro (lordosi lombare) mantengono tale posizione nelle biciclette reclinate, che hanno spesso sedili progettati per dare questo sostegno lombare. La posizione distesa è più aerodinamica, a causa dell’area frontale minore: a velocità superiori ai 20 km/h l’attrito dell’aria diventa il principale ostacolo all’avanzamento e come conseguenza le reclinate sono le biciclette più veloci in piano e in discesa.

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